“无美颜，不拍照”，已经成为不少女生的铁律，但这些技术只能从表面来掩盖脸部、身材的一些缺点。想要追求美丽，想要抗争岁月，健身锻炼是一个很好的保持年轻态的方法，越来越多的人走入了健身房锻炼身体。
在韩国，就有这样一位42岁的健身阿姨成为网络红人，因为她坚持保持身材，看起来完全不像是四十出头的人，反而像20几岁的女生。最最关键是这位健身女士在健身房里找到了她的爱情，而且她的情人比她整整小了22岁，只有20岁。他们在健身房相识相爱，最后排除众人异议走到了一起。
他俩的爱情被网络曝光后，并没有被各种言语击倒，有人说他们是“母子恋”，毕竟年龄相差得实在是有点大了，但他们却不理会各种言语，坚定地走到了一起。现在他们不仅结婚了，而且已经有了自己的孩子，生下了一对非常可爱的双胞胎。
成为了两个小宝宝的妈妈之后，这位女士依旧没有放松下来，仍然坚持着健康的生活，和丈夫成双成对的出入健身房。虽然她比丈夫大22岁，但岁月并没有在她脸上留下痕迹，因为常年健身的习惯，让她活得越来越年轻，和丈夫站在一起，就像是同龄人一样。
所以，小编是非常钦佩她的，之所以她能成为人生赢家，就是因为她严格的要求自己，坚持运动，保持了年轻的容貌和身材，如果没有背后付出的这些努力的话，她是没有办法在42岁的年纪还这么年轻的，又哪里会有20岁的小鲜肉看上她呢？
根据媒体报道，这位女士非常的自律，她在30岁生日的时候就许下了一个愿望：“希望自己能冻龄在30岁。”对于别人来说，这可能就是个无稽之谈，但她不仅将它作为一个愿望，更是付诸行动。
十多年的时间来，她始终如一地保持着健康的作息习惯，每天到10点半就去睡觉，也不吃垃圾食品。最为关键的就是，她通过健身来保持身材，即便是在家里带孩子的时候，也会做一些居家运动。
运动让她容光焕发，让她拥有女人都羡慕的好身材，也让她年龄成谜。因为健身，让她实现了30岁时许下的愿望，她的年纪仿佛真的被冻住了。
总之，还是那句话，尽力的人命运都不会太差。
想要塑造好身材，保持年轻态，健身是必不可少的，管住嘴迈动腿才是王道，现在很多人会选择睡前做一组普拉提运动来减肥，主要原因就是因为它不时限制时间和地点，很容易上手，而且可以燃烧全身的脂肪，特别适合没时间去健身房打卡的人。即使你完全没有健身基础，也可以一看就会。
下面我们来看看几个简单的动作吧
1、手臂提拉
这个动作非常适合手臂上有脂肪的女性朋友，只需踩在拉力绳的脚踏板上，握住手柄，用我们手臂的力量向上伸展。只要坚持住一段时间，就能够轻松地告别拜拜肉。这个动作一天做3组，一组15次就可以。
2、腰腹提拉
说到水桶腰，大家肯定是深恶痛绝了，非常的影响身材、影响外貌。而这组动作能更好地燃烧腹部脂肪。首先，要躺在瑜伽垫上，用手臂和腿部的力量做拉伸运动。每天做3组，一组15次。坚持一段时间，你就能拥有迷人的A4腰和修长的大长腿。
3、核心训练
这是一项综合性的运动，可以锻炼我们全身的肌肉，对于背部、腿部和腰部都是能锻炼到的，坚持一段时间可以让整个人看起来非常的苗条，拥有优美的曲线，一天做3组，一组15次。
做普拉提运动时，需要有拉力器作为辅助，与其他产品相比，这款拉力器采用的是4股超弹力橡胶管，更结实耐用。在正常情况下，两个成年人使劲全力地拉扯，都不会断的，回弹性也很赞。
脚踏板的位置用的是NBR的材质，而加厚的泡沫手柄也让你握住时十分柔软，螺纹的设计不易打滑，保证了稳定性。
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