抗衰老并非是女人的专利！更何况，男人就能逃脱变老变秃？答案肯定不能！不管是像吴彦祖一样的型男，最担心害怕的就是出现皮肤衰老，不仅会影响到形象，同时也会降低自己的颜值，举目看看现在奔三的90后就知道，好多男生出现秃顶，提前衰老，而阳刚之气仅存一丁点。下面跟随小编一起来了解一下，加速男性衰老的4大“恶习”，爱应酬排第3，榜首很多兄弟难以启齿。
4、整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分豁达的，其实也并不只是一种心理上的印象。
3、天天洗头
男生也是爱美的，讲卫生的，一个好的形象，可以提高人的气质，很多男性朋友喜欢一天冲一个澡，顺便洗一个头。但天天洗头对于头发来说却不是好事，频繁洗头会减少头发的自然油脂，不但会让头发变得越来越干枯，还可能会加重脱发的严重程度，而脱发后会让男性显得衰老。
2、精神压力大
比起烟酒，更令人警惕的是精神压力，男人本身就责任感多，身上的压力大，生活中还要归还房贷、车贷，生活中又要面子，什么都要比别人强，慢慢的这些压力就会化为郁结，影响身体健康。
1、不爱运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，男性朋友们一定要加强锻炼。
男同胞们，上方的4条你们中了几条呢？小编当然希望你一条没中了，其实想要延缓衰老并不是一件困难的事情，大家经常说“常运动老样子，不运动样子老”，坚持运动能够促进血液循环，提高新陈代谢能力，对延缓衰老起到了至关重要的作用。很多人不愿意运动是因为运动太累，那么小编跟大家推荐一项非常好的懒人运动——普拉提运动。
普拉提运动是现在非常火爆的运动，不管男女老少，都能够掌握运动技巧。普拉提在家、办公室或酒店宿舍就可以做的运动，很适合疫情期间锻炼的一项运动。不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿，同时也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。
今天教给大家三个普拉提的入门级动作，简单又有效果，赶紧学习起来吧！
动作一：腿部拉伸
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，但是效果很明显（如下图）。
这项运动只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。在升级换代之后，对以下几点做了升级：
1、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更佳
2、握感升级。泡沫手柄，快速吸收运动流汗
3、防滑升级。高密度NBR材质，条纹设计更安全
4、瑜伽垫升级。加宽加厚两面使用型，更加安全舒适
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