“永远不要怕为时已晚”只要你有一颗爱美的心照样能光彩照人。60岁才幡然醒悟要为减肥而美的倪萍。如今谈起她的这段为美逆袭瘦身的故事，简直赛过多少碗心灵鸡汤。回想胖的圆滚滚的那段日子，走个机场或出席活动身边也不能离人独自走，还需要人搀扶前行。在对比如今神采奕奕的她，真是验证了那句“你不瘦下来永远不知道自己有多美”。
瘦下来的倪萍，仿佛脱胎换骨，终于可以自信独自前行大步流星向前走，本来已经沉寂多年后由于瘦身精神和变化大，还先后成为不少卫视的“综艺咖”。比如这套黑色西装，精神抖擞出现在《身临其境》舞台，优雅知性一颦一笑、精神矍铄，完全让人忘记曾经胖事情的囧镜。
胖与瘦之间最直观的落差，就应该是体现在视觉上，胖的人会纠结于怎么穿更显瘦，有些特别喜欢的衣服但奈何身材不够给力，穿起来还是特别显胖。回看倪萍曾经就穿穿着气质优雅的风衣外套，也会由于身材而大减美丽折扣。唯一能让人记住的也就是那气质折射出来的光芒了。
因为胖了，倪萍吃减肥药，但是因为副作用结果头晕、呕吐、无精打采。
减肥药不成就开始穿着减肥裤跑步，触及知识盲区的一姐赶紧补课了一下，原来这个减肥裤就是暴汗服的直系亲戚，都是用不透气的材质来闷汗，天下智商税都是一家。
最后在走偏门无效果后，倪萍还是把目光放回到饮食调理和运动上，看看现在的倪萍，身材那么纤细，更多的是因为她的另外几个瘦身方法，还是满靠谱的，推荐发给大家！
首先是跑步减肥，为了能够瘦下来，倪萍每天早上从家里跑到公园，再跑回来，为了提高效果，还经常裹得严严实实的，有时候还会裹上保鲜膜。跑步被称为“有氧之王”是最简单的减肥运动，减肥效果显著。大家减肥的话，不建议把自己裹得严实实的，因为这样消耗的只是身体内的水分，对于减肥帮助不大。
第二个减肥的方法，就是辣椒减肥法。大家普遍认为辣椒吃多了能增肥，事实上，辣椒的热量极低，而且膳食纤维丰富，辣椒中的辣椒素，还能提高新陈代谢，帮助去除水肿，是最好的减肥蔬菜之一。大家之所以认为辣椒会增肥，主要是因为辣的食物都是高油高盐的，而且辣椒会麻痹味觉，导致吃米饭比较多。但是如果饮食清淡，然后限定饮食总量的前提下，吃辣椒反倒有不错的减肥效果。
但是，“吃”的方法，说是减肥的方法，其实是很不科学的。而且节食、少食、暴饮暴食都不是可取的减肥方法，很容易反弹！
第三个减肥方法：健身减肥法。这个方法，是公认的减肥好方法！60岁的倪萍就非常的喜欢健身，因为健身也让她一直保持着好身材！
听到倪萍的减肥技巧后就连佟丽娅也不由得歌颂：真的狠，太强了！瘦身成功的她看起来一点也不像60岁，牢记倪萍减肥诀窍：管住嘴，迈开腿。不过真正能够坚持下来的人太少了，所谓的迈开腿也是需要做一些实实在在的训练的。
第四个减肥方法：简单科学，十分有效，人人都能轻松学会！在家里就能达到瘦身的目的。那就是利用这款拉力绳，袁泉等很多明星都在用的一种瘦身方法！每天花20分钟，进行四组动作，可以达到月瘦10-15斤的目的！
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
这款拉力器为什么效果这么好？
这款拉力器减肥的秘密，就在于它采用4股弹力乳胶管，4股合一产生极大的拉力，你需要更加努力才能拉得动，燃脂效果非常好。
你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！
站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
最关键的是它现在的价格优惠还包邮！当初小编买的时候可要！
省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个享瘦生活的机会▼