杜海涛为爱减肥，现求婚成功帅到使人不相信，胖子真是潜力股
生活中每个胖子都是潜力股，满身的肥肉真的是帅哥靓女的收割机，真的，没有任何一个可以完全驾驭好一身的肥肉，肥胖对一个人的颜值真的有很大的影响。
你确定这是同一个人吗？反正我是看不出来啊，这真的叫做减肥等于整容啊！
有种“整容”叫杜海涛减肥成功，婚纱照曝光，沈梦辰太有眼光
说到杜海涛，想必很多人都会想到《快乐大本营》上面那个小胖子呢，自从出道以来，杜海涛给人的印象就是比较搞笑的，似乎帅气这样的词语，跟他一点也不沾边，可就是这样胖乎乎的他，却被沈梦辰深深的爱着，两人如今已经相恋多年。
现如今海涛为爱“整容般”瘦了，之前的他可是胖了很多年的，这次出镜的他，却还是让人蛮吃惊的，因为他终于瘦了下来，颜值也跟着变帅了。
那么他到底是如何做到的呢？其实每个人的成功路上都是没有捷径的，他的减肥成功原因归咎于他的，节食+运动是最为科学合理的减肥方式！
瘦身减肥的原则还是“七分靠吃，三分靠练”，所以首先你要管住你的嘴，合理安排饮食才是关键。毕竟如果只靠节食来减轻体重，会使你的身体陷入了“饥荒”状态，直接影响体重及食欲调节的相关激素产生大变化，让身体变得更想吃东西、更容易长胖。
减肥是为了更健康，不能把健康也减掉，东西一定要吃，拥有健康的好身材才最重要！
减肥期间你需要聪明的选择食材，避开高热量、加工过度、营养被破坏的食物，比如炸鸡、薯条、爆米花、饼干、巧克力、蛋糕、奶茶等，这些都是富含脂肪或者糖分的食物，在制作的过程中，天然的营养成分流失，食物健康度下降，因此建议少吃。
管住了你嘴，当然也要迈开你的腿，运动不仅能够增强身体体能，起到健身的作用，关键是还能起到减肥的作用。有的人依靠运动来减肥，运动确实能起到很好的减肥效果。
但是说到运动，大家因学习、上班没空去健身房锻炼，况且一张几千块的健身卡不是说办就办的。有没有一个简单易操作，省时省力又省钱的好方法？
今天就向大家安利一款利器——不受场地制约，不占位置，还很便宜，简单到小学生都能用！
1、针对“水桶腰”“大臀部”平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，像下面示范动图里的小姐姐这样，抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，小腿尽量平行地面，不要掉下来。
一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿也会变得修长。
2.下肢卷腹运动
双腿踩住脚踏，并拢挺直，双手紧握手柄，利用腹部发力，抬起双腿与地面呈90°垂直反复仰卧。基础练习每组20次，每天2-3组，可逐渐增加强度。
长时间不运动，脂肪囤积形成难看“三层肚皮”，卷腹运动主要针对腰身，坚持锻炼，1个月就能摆脱“水桶腰”困扰。
站立拉伸
挺直站立，脚踩拉力器，两手握紧拉力器手柄，反复提拉，明显感觉到手臂的酸胀。基础练习每组20次，每天2-3组，可逐渐增加数量。
这个动作不仅有效拉伸颈椎，改善肌肉僵硬，还能帮你摆脱蝴蝶臂，让手臂更纤细，线条优美有型。
拉力器的细节都非常的严格，都是为了优化使用感受。加厚加粗的乳胶管，使得拉力器的弹力更强，通过多次的拉力测试，仍然耐用不易断。防滑泡沫脚踩，使用了高密度NBR环保泡棉材质，这种材质无异味，环保，也能保护双脚不受伤害。
为了有一副好身材，一个健康体魄。如果担心自己坚持不下去，每周先定一个小目标，依次激励自己锻炼！赶快一起加入运动吧。
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