陈瑶相信大家都不陌生了，就是那个让无数人心疼的“岳绮罗”。陈瑶的演技挺不错的，塑造能力也很强。而且我想大家估计和我之前都被陈瑶萝莉的外表骗了，陈瑶官方身高，但是只是看脸我还以为她是个+的小萝莉。私底下陈瑶穿搭还是很随意的，像在图片中穿着瑜伽服就去瑜伽室了。陈瑶太有心机，之所以这么说是因为她去瑜伽室穿的瑜伽服本来就是修身款式了，为了展现出自己纤细的腰肢陈瑶还故意将衣服在腰间打结，不得不说陈瑶真是好心机。看看整个效果，陈瑶将练功服在腰间打结，整个造型还是非常不错的。一般人穿这种修身的瑜伽服都直接垂放下来，但是陈瑶不一样，她穿瑜伽服的时候还将自己的瑜伽服在腰间打结。不得不说陈瑶这次的打结效果还是很不错的，比普通人穿搭多了几分时尚感，而且同时还能自己修长纤细的四肢展现出来。在这张图片中，我们可以看到陈瑶将瑜伽服在腰间打结后陈瑶纤细的腰肢立刻露了出来，感觉盈盈一握，而且下装白色长裤和修身上衣的搭配效果简直绝了，这种穿搭从视觉上还能拉长穿着者的身高比例。好的身材都来自健身与运动，那么，对于想要运动并且还没有接触健身的朋友们来讲，怎么开始自己的健身行为呢？下面分享一组比较经典且简单的训练动作，通过这几个动作，我们可以让全身每一个部位都得到相应地锻炼，随着自己能力的提高，我们会不自觉地寻找更为适合自己的运动方法。1、腰腹提拉：苦恼自己“水桶腰”？练起来让变为“A4腰”腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90度，每组做20次，每天三组。坚持一个月下来，从斤到斤，有了“A4腰”还怕穿衣不好看？不敢穿露腰的衣服？2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？练起来告别“拜拜肉”利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生减掉手臂上的肉。3、收腹仰卧：针对腹部、臀部与大腿，提臀收腹瘦腿，练出马甲线双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2组。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~很重要很重要，这招亲测对马甲线的练成真的有很大帮助!!!!坚持一段时间后，你就会发现身材变紧致了许多。不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又很好，自律啊，一定要自律起来!!这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。你不瘦下来怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸，瘦下来你才知道自己到底有多美！原价元，现在只要59元不节食、不吃药、不抽脂，瘦身减肥又提升气质。答应我一定要做一个自律的人！俗话说自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律”E多功能防滑拉力器+防滑瑜伽垫精选月销量￥59￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架
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