爱美，是每个女孩的特性。追求美丽，也是每个人的权利。在当今这个“以瘦为美”的时代，拥有苗条身材是大多数女孩的目标，于是，“胖女孩”们就开始想尽各种方法减肥以获得“好身材”。
多数人谈到减肥，第一反应是什么？“要少吃”、“要运动”。但对于当代年轻人来说，运动似乎是一件很困难的事情。于是“节食减肥”就成了大家的首选。殊不知，“节食减肥”对身体造成的伤害有多可怕。
“在一个被无数人羡慕的如花般的年纪里，本该阳光健康地生活，却因为自己的无知险些丧命！”。
长期昏迷后再次苏醒，失去了以往的片段记忆。这种我们经常在电视剧里看到的“桥段”真实在我们的生活中上演。故事就发生在哈医大的一间病房里。故事的主人公叫“小倩”，而广大网友在听完她的事例之后，纷纷表示既生气又心疼！
故事发生在两年前，当时的21岁的小倩，身高1.67米，体重却只有50斤。
入院前，她曾“自杀式”的减肥。像其他女孩一样，小倩很爱美，更追求“苗条”的身材，18岁时，她像着魔了一样开始吃有减肥作用的保健品，开始节食减肥。由于三年来她每天只吃一顿饭，原本斤的她，如今只有50斤。因为重度缺乏身体所需的能量，她瘦得像一根火柴，甚至走不动路，手臂上布满了红疹，背上都是淤青，皮肤变得像“饼干”一样脆，稍微用力的碰一下，皮肤就会开裂流血，谁见了都不忍直视。
小倩太虚弱了，医院看医生，医生见到她的第一反应：“这样的情况活着都是个奇迹。”经过一系列的检查，小倩被诊断为：
“神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合征。她的体质指数只有9，正常人是18。”
还好送治及时，才从死神手里救回了一命。
可就算死里逃生，小倩却仍因为长期营养不良，导致两次突发性脑出血，手术后昏迷了40多天，意外苏醒后，失去了自己“自杀式”减肥的记忆。好在后期恢复的很好，小倩通过长期的治疗，渐渐的恢复成了正常的模样。
追求苗条身材没有错，但是极致的节食减肥，减的不是肥，而是命！！！
想要快速瘦身，其实是可以通过运动达到的。运动减肥其实并没有大家想象的那么难，今天小编为大家介绍一项简单有效的运动——普拉提。一个月瘦10斤不是问题。
普拉提运动小编就在这里安利给大家啦，有需要的可以自行安排起来！（建议点赞、收藏哦，不然很可能刷着刷着就找不到咯）
普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身。
很多人会问，普拉提需要找专业的老师，或者要去健身房练习吗？
其实不是的，只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
冻龄女神刘嘉玲也在练普拉提
好物推荐——普拉提拉力绳
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
小编还整理了几组明星教练推荐的动作：（赶紧收藏转发起来~）
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会扎手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动20分钟，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
别再“节食减肥”！“乱吃减肥药”了！
每天照吃照喝，只需运动20分钟就能瘦身，它不香吗！
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