说起薛之谦，相信大家都能耳熟能详了吧~
在音乐上，有着自己独特的嗓音，唱的情歌又总是能让人引起共鸣，加之他很有才华，时不时一首又一首的好作品，这些都为他赢得了许多的粉丝，而最让人佩服的就是，在这个唯利是图的时代，明明可以靠收专辑费发家致富，却很“大方”地让歌迷们免费听自己所有的歌，这样的行为感动了不少的粉丝，也令许多对他有好感的网友亲切称呼他为“老薛”。
他还是一个性情中人，在许多综艺上或者演唱会中，经常能看到老薛的一些“迷惑行为”甚至可以称为沙雕行为了，而这样只是他为了幽默现场，活跃气氛，可以说是一个可爱的人了，而就是这么一个有趣的人，却还是在他的演唱会翻了车。
在一次他的个人演唱会中，薛之谦深情地演唱，在动情至深之处，他竟然当众撕开了上衣！原本应该是给粉丝的福利，能看到偶像的身材，引得现场粉丝们的一致尖叫，却不曾想，幻想中，期待着的八块腹肌迷人的身材却不翼而飞，现实是老薛带了个“游泳圈”在腰间。
从图中可以看出，老薛的身材并不是特别差，隐约的肌肉纹路，凸起的小肚腩，相比普通人的，除了腰间的“游泳圈”这样的已经算是很不错了，但是对于一个明星而言，更是相比那些敢于秀身材的明星而言，这样的身材确实有些让人大跌眼镜。
而这也不是老薛唯一一次露身材了，这样的行为虽然让粉丝们很买账，但是却令网友们纷纷议论了起来，“油腻的中年大叔”、“这么胖的身材就别拿出来秀了吧”、“好好唱歌不好吗？非要露肥肉，恶心”一条条恶意的评论扑面而来。（心疼老薛）
不过小编也觉得老薛这样做确实有些唐突了，虽然有男歌手在演唱会上嗨翻、撕衣服，秀腹肌等等，这可以说是一种流行。但是大多敢秀自己身材的，至少也是有些腹肌，而不是像老薛这样，腹肌不明显，反而腰间却有一圈很明显的“游泳圈”。
反观，今年已经41岁的刘涛，却越活越年轻，也越来越有气质了，今年春晚刘涛身穿橘粉色的羽毛裙，身材丰满，凹凸身材气质惊艳，一点都没看出来岁月的痕迹。如果说颜值、皮肤可以靠保养，那么身材就没有什么捷径可走了，而刘涛也是靠着坚持健身，才有这如今这令人羡慕的身材。
什么？你不相信如今的刘涛越活越年轻？看下图，你就会知道了。
是不是很惊讶？小编也为刘涛这种逆龄生长表示震撼，甚至有网友表示，比20岁的她还要更漂亮。
是什么让刘涛能保持如20岁般的美丽和身材呢？
如果你去看看刘涛的社交平台，你就会发现，她是一个非常注重养生和健康的人，她一直习惯用中医进行保养，用普拉提进行健身，常常分享自己健身、刮痧、药膳……等等方面的心得，提倡大家注意保重身体。
中药调理我们是清楚地，效果是好，但是时间长，花销大，一般人是消受不起的。
那普拉提是什么呢？它的作用是啥？
说起普拉提，它是一种类似瑜伽的养身塑型的运动，源自德国，是由德国的约瑟夫·普拉提，在一战时期为了帮助集中营的病人康复而发明的。
这项运动最主要的特点就是增强肌肉核心，也就是上半身腰和大腿的地方，所以也是很多明星特别喜欢的一项运动。
不仅是刘涛喜欢普拉提，就连国内女明星孙俪、莫文蔚、刘嘉玲都是普拉提运动的狂热爱好者！
有网友就会说：“平时上下班就很累了，没时间去健身房怎么办？”“在家训练怕不标准，适得其反？”
那么这个时候你就需要一个简单的拉力绳，来辅助你进行基础的动作训练。
这里小编给大家安利三个普拉提的基础动作，供大家练习
（文章末尾有同款拉力绳链接）
1、好身材，从腿开始。
平躺在瑜伽垫上，抓住拉力绳把手，双腿提拉至与地面垂直。每天4组，每组10-15个。
2、进一步打造纤细腿部线条
这个动作通过拉力绳的辅助作用，打造纤细腿部线条，燃烧腿部脂肪的同时，还能紧致腿部肌肉，每天4组，每组15到20次。
3、全身协调，让身材更有型
这个动作偏难，需要用到拉力绳辅助完成，首先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力器的把手，通过绳子的拉力，提臀收腹，通过腰部和腿部不断向中间牵引，达到锻炼肌肉同时高效燃脂的效果。每组10到15次，每天3组。
推荐这三个基础动作，能让你快速适应运动节奏，达到减脂塑身的目的。
学会这三个基础动作后，还可以尝试下面的其他动作
训练动作固然重要，好的训练器材更是会让你事半功倍！
与普通拉力器不同的是，这款拉力器采用新升级纯天然乳胶管。
一、弹性泡棉手柄
吸汗泡棉防滑材质
弹性手感、柔软护手
二、加粗橡胶管
拉力更强，减肥效果更好。
三、采用NBR材质，多面纹路脚踏，防滑安全又放心。
现在越来越多的人选择在家做锻炼，而这款拉力器最大的优势就是
随时随地锻炼，健身小白也能轻松上手!!
改变前：
改变后：
羡慕人家身材好，穿什么都好看？
而健身房太贵？又不经常能去健身房？
它能满足你的一切需求，每天在家训练15-20分钟，你也能成为女神的！